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发表于
2025-07-07 16:12:23
来源:
再三再四网
冬天有一种常见生果,水果它全身是黄芪宝,其果肉能够有效地补脾益胃;果核能够理气止痛;果壳具有收敛之成效。养血它就是安神咱们常见的龙眼,又名桂圆!补肾不晚
中医以为,开胃
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龙眼味甘、现知性温、道还无毒。水果甘能入脾,黄芪是养血补养的佳品。
李时珍云:“食物以荔枝为贵,安神而资益则龙眼为良。补肾不晚”清朝王士雄更是开胃以为它“大补气血,力胜参芪。现知”
冬日的龙眼别错过!
1安神保健
龙眼傍边含有很多的糖分,并且仍是咱们的身体能够直接吸收的葡萄糖,因而,
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关于贫血的人和体质虚弱的人来说,吃龙眼是很有益处的,能够安神、调度失眠等。
2润肺开胃
龙眼傍边含有一种成分,它能够驱除肠叶寄生虫以及血吸虫,改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因而食欲不振的
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人吃龙眼能够得到很好的一种改善。
3滋阴补肾
龙眼和荔枝仍是有本质区别的,荔枝性热,但是龙眼性温,并且仍是一种药材,龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
4抗衰老,进步免疫力
龙眼傍边含有丰厚的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它能够进步抗氧化酶的活性,因而关于抗衰老也是有一定的作用的,并且还能抑制肿瘤细胞的成长,进步免疫力和抵抗力。
龙眼的两大吃法
1龙眼红枣枸杞茶
材料:龙眼肉5克,红枣2颗,枸杞5克。
制法:红枣去核,与龙眼肉、枸杞一起放入杯中,加沸水冲泡10分钟,放温饮用。
成效:补血明目,养颜护肤。合适血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2龙眼当归饮
材料:龙眼肉10克,当归15克,鸡蛋1个。
制法:鸡蛋煮熟后去壳备用,龙眼肉、当归放入煲中,加入适量清水,大火烧开,改文火煮15分钟,放入鸡蛋再煮10分钟即可。
成效:养血补虚,调经止痛。合适血虚不足、月经量少、痛经的女性。
龙眼的两大忌讳
1热性体质不宜吃
龙眼性偏温补,多吃简单上火,故不合适热性体质者;
龙眼甘甜易生痰湿,痰多会加剧咳嗽、哮喘症状,故咳嗽、哮喘者不宜食用;
肠胃食积、消化不良、恶心呕吐者也不宜吃;
因龙眼含糖量高,糖尿病患者也不合适食用。
2烟熏龙眼不宜吃
烟熏龙眼,燥性添加,不仅破坏了补脑安神的成效,并且吃后更易上火,故主张食用新鲜或许晒干的龙眼干。
龙眼性温,若过量食用简单导致体内火热旺盛,主张不宜多吃。新鲜龙眼每次食用量控制在10~15个,每天不宜超过50个。
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